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每顿都吃太饱的后果,你们都知道吗?
    休闲生活   2018-03-16   最爱高跟鞋发布
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生活中我们经常用“吃饱了撑着”,来形容那些闲着无聊没事干的人,现代的我们不缺吃不缺喝,面对着美食胃口越来越大,吃得越来越好,问题越来越多。相信我们自己包括身边的朋友,都会有过吃撑的经历,一旦习惯吃到"撑",就会有疾病找上门。经常吃的太饱有哪些危害呢?



通过现代医学病理研究发现,吃的太饱会给我们的身体,带来很多的危害,比如损伤脾胃。人体对饮食的消化、吸收、输送,主要依靠脾胃来完成。如果吃的太多,会增加肠胃消化的负担,使消化液分泌减少,容易导致消化不良,同时我们的胃如果经常处于饱满的状态,处于高强度的工作状态,没有机会休息,就非常容易患上各种胃部疾病。撑得胃胀时你我们头就睡,遇到爱吃的,从来不管胃的感受……我们确实应该反思一下自己。

身边的大腹便便的人士越来越多,特别是现在高热量的饮食方式,让消化系统苦不堪言,消化系统工作费劲,就会让多余的“工作量”堆积在体内,肥胖超重是“理所当然”。临床医学已经证实,经常吃的太饱可引起胰岛素、瘦素分泌障碍,是引起肥胖症的主要原因。接踵而来就是高血脂、高血压、冠心病、癌症和痴呆症等!

另外,吃的太饱容易造成疲劳感,影响工作效率,因为当我们在吃饱之后,身上的血液就会跑到肠胃系统去帮助工作,这样就会容易让人处于疲劳的状态,引起大脑反应迟钝,可能会加速大脑的衰老。有专家研究发现经常饱食,促使大脑内生长因子增加,就会使大脑的氧和营养物质减少,使人记忆力下降、思维迟钝。

有句养生顺口溜分享给大家:贪吃太饱不长命, 定时定量八分饱, 身材苗条老寿星。




来源:今日头条

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